El Derecho a Decir «NO» (Asertividad y Presión Social)
Resistencia a la presión de grupo
Decir «no» ante una propuesta de consumo de sustancias o conductas de riesgo no es un acto de debilidad, sino una demostración de autonomía personal, autoestima y madurez. Saber marcar límites fortalece la identidad individual y mantiene relaciones de amistad sanas y respetuosas.
Estrategias Prácticas para Decir "NO"
- Técnica del Disco Rayado: Mantener tu negativa de forma calmada y reiterada, sin ceder ante la insistencia ni buscar explicaciones o excusas innecesarias.
- Proposición de Alternativas: Desviar la atención proponiendo una actividad o plan diferente de forma natural para cambiar la dinámica del grupo.
- La Respuesta Ensayada: Contar con una respuesta prefijada y practicada con antelación para reaccionar de forma fluida ante situaciones de presión social.
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